前列腺增生是一种男性常见的健康问题，以下是一些预防前列腺增生的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适度运动来控制体重。避免久坐，尽量保持活动。

2. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒与前列腺增生的风险增加有关。尽量避免吸烟和饮酒。

3. 保持良好的排尿习惯：避免长时间憋尿，尽量在排尿时放松，避免使用强力或长时间的排尿。

4. 保持前列腺健康：定期进行前列腺检查，如前列腺特异性抗原（PSA）检测，以早期发现前列腺增生。

5. 控制前列腺炎症状：前列腺炎与前列腺增生有关，保持前列腺健康，控制炎症症状，可以降低前列腺增生的风险。

6. 避免长期使用抗生素：长期使用抗生素可能会导致细菌耐药性，进而影响前列腺健康。

7. 保持心理健康：心理压力与前列腺增生有关，保持心理健康，减轻压力。

8. 避免长期使用类固醇：长期使用类固醇可能会导致前列腺增生。

请注意，这些建议仅供参考，如果您有前列腺增生的症状或疑虑，请咨询医生以获取具体的建议和治疗方案。