睡眠习惯对宝宝的健康和成长至关重要。以下是一些常见的不良睡眠习惯，以及一些可能有助于改善这些习惯的建议：

1. 睡前过度兴奋：宝宝在睡前过度兴奋可能会导致难以入睡。建议在睡前一小时避免剧烈运动、观看刺激性电视节目或使用电子设备。

2. 睡前过度刺激：宝宝在睡前过度刺激可能会导致难以入睡。建议在睡前一小时避免过度兴奋的活动，如剧烈游戏或激烈的谈话。

3. 睡前饮食不当：宝宝在睡前吃太多或吃太晚可能会导致消化不良，进而影响睡眠。建议在睡前一小时避免食用过多的食物，并尽量在睡前两小时避免饮食。

4. 睡前过度疲劳：宝宝在睡前过度疲劳可能会导致难以入睡。建议在睡前一小时避免过度疲劳的活动，如剧烈运动或长时间的玩耍。

5. 睡前环境不适：宝宝在睡前环境不适可能会导致难以入睡。建议保持房间安静、温暖和黑暗，以创造一个舒适的睡眠环境。

6. 睡前过度依赖安抚物：宝宝在睡前过度依赖安抚物可能会导致难以入睡。建议逐渐减少对安抚物的依赖，并尝试使用其他方法来帮助宝宝入睡。

7. 睡前不规律：宝宝在睡前不规律可能会导致难以入睡。建议建立一个稳定的睡前程序，包括固定的睡前活动和时间。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。