不孕不育是指夫妻双方无法自然怀孕的情况。以下是一些预防不孕不育的方法：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，戒烟限酒，保持良好的饮食习惯，进行适量的运动，这些都有助于提高生育能力。

2. 避免有害物质：避免长时间暴露在有害物质中，如重金属、农药、化学品等，这些物质可能会对生殖系统造成损害。

3. 避免感染：感染是导致不孕不育的一个重要原因，特别是一些性传播疾病，如淋病、衣原体感染等。因此，保持个人卫生，避免不安全的性行为，可以有效预防感染。

4. 保持心理健康：长期的心理压力和焦虑可能会影响女性的排卵和男性的精子质量，因此保持心理健康，减轻压力，有助于提高生育能力。

5. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能会影响男性的精子质量和女性的排卵，因此尽量避免使用这些物质。

6. 定期体检：定期进行生殖系统的体检，可以及早发现潜在的问题，以便采取相应的治疗措施。

7. 寻求专业帮助：如果经过上述方法仍然无法怀孕，可以寻求专业医生的帮助，进行更深入的检查和治疗。

希望这些方法能对你有所帮助，祝你早日拥有健康可爱的宝宝！