避孕药是一种常见的避孕方法，但确实会影响月经周期。如果你想调节月经，以下是一些建议：

1. 确定避孕药对你的影响：避孕药可能会导致月经周期的不规则，也可能会导致月经的延迟或提前。了解避孕药对你月经的影响是很重要的，这样你可以更好地控制你的月经周期。

2. 调整避孕药的剂量：如果你想调节月经，可以考虑与医生或药剂师讨论，看看是否可以调整避孕药的剂量。这可能会帮助你恢复正常的月经周期。

3. 使用其他避孕方法：如果你想避免避孕药对你的月经周期的影响，可以考虑使用其他避孕方法，如避孕套、避孕环或避孕药膜。这些方法可能不会影响你的月经周期。

4. 调整生活方式：除了避孕药，生活方式也可能会影响月经周期。保持健康的生活方式，如均衡的饮食、足够的睡眠和适当的运动，可能有助于调节月经周期。

5. 寻求专业帮助：如果你发现调节月经仍然有困难，可以寻求专业医生的帮助。他们可以评估你的情况，并提供适当的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。