男性养生5不要

1. 不要熬夜：熬夜会严重影响男性的生殖健康，导致精子质量下降，甚至引发不育症。因此，男性应该保持充足的睡眠，每晚7-8小时。

2. 不要抽烟：烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会损害男性的生殖健康，导致精子数量减少，甚至不育。因此，男性应该尽量戒烟，或减少吸烟量。

3. 不要酗酒：酒精会损害男性的生殖健康，导致精子数量减少，甚至不育。因此，男性应该控制饮酒量，尽量避免酗酒。

4. 不要久坐：长时间久坐会导致男性生殖器官血液循环不畅，容易引发前列腺炎等疾病。因此，男性应该尽量避免长时间久坐，可以适当活动，如站立、走动等。

5. 不要忽视体检：定期进行体检可以及早发现男性生殖健康问题，如前列腺炎、睾丸炎等。因此，男性应该定期进行体检，及时发现和治疗问题。