神经衰弱是一种常见的精神障碍，以下是一些调理神经衰弱的常见方法：

1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳和过度兴奋。

2. 放松训练：学习深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等放松技巧，有助于减轻焦虑和紧张。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的代谢和血液循环，有助于缓解焦虑和紧张。

4. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法（Psychoanalytic Therapy）等心理治疗方法可以帮助患者了解和处理内心的负面情绪和思维模式。

5. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具一些药物，如抗抑郁药和镇静剂，以帮助患者控制症状。

6. 饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善神经衰弱的症状。

7. 社交支持：与亲友保持良好的社交联系，分享自己的感受和困扰，可以减轻孤独感和焦虑。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，建议在医生的指导下进行调理。