怀孕一个月时，孕酮（也叫黄体酮）低可能是一种常见的妊娠问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医生的建议：怀孕初期，孕酮低可能是暂时的，也可能是严重的问题。因此，建议你尽快咨询专业医生，了解具体的情况，并接受医生的建议和治疗。

2. 了解孕酮低的原因：孕酮低可能有多种原因，包括黄体功能不足、黄体功能不全、黄体功能早衰等。了解具体的原因可以帮助你更好地制定治疗方案。

3. 补充孕酮：如果你的孕酮水平确实很低，医生可能会建议你补充孕酮。你可以咨询医生，了解具体的补充方法，并按照医生的建议进行。

4. 保持健康的生活方式：怀孕初期，保持健康的生活方式对于孕酮水平的维持和妊娠的顺利进行非常重要。建议你保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免吸烟、饮酒和咖啡因的摄入。

5. 定期检查：怀孕初期，定期检查孕酮水平是非常重要的。你可以咨询医生，了解具体的检查频率和时间。这样可以及时发现问题，并采取相应的措施。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。