慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，调养慢性胃炎可以采取以下措施：

1. 饮食调理：慢性胃炎患者应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、刺激性调味品等。建议多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜、水果等。此外，可以选择一些具有保护胃黏膜作用的食物，如山药、薏苡仁、莲子等。

2. 饮食规律：慢性胃炎患者应保持饮食规律，避免暴饮暴食，尽量避免空腹进食。建议每天定时定量进食，避免过度饱腹。

3. 饮食温度：慢性胃炎患者应避免食用过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。建议将食物加热至适宜的温度再食用。

4. 饮食速度：慢性胃炎患者应慢咀嚼，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。这样有助于减轻胃的负担，促进食物的消化吸收。

5. 饮食搭配：慢性胃炎患者可以选择一些具有保护胃黏膜作用的食物，如酸奶、蜂蜜、豆浆等，与其他食物搭配食用，有助于提高胃黏膜的保护能力。

6. 药物治疗：慢性胃炎患者如果症状严重，可以考虑药物治疗。常用的药物包括胃黏膜保护剂、抗酸剂、胃动力药等。但药物治疗应在医生的指导下进行。

7. 心理调节：慢性胃炎患者应保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑等负面情绪。可以通过适当的运动、放松训练、音乐疗法等方式来调节心理状态。

总之，慢性胃炎调养的关键在于饮食调理、饮食规律、饮食温度、饮食速度、饮食搭配以及药物治疗。同时，心理调节也是非常重要的，有助于提高胃黏膜的保护能力。