咽炎是一种常见的呼吸道疾病，特别是在孕妇中。以下是一些建议，希望能帮助你快速缓解咽炎的症状：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。孕妇每天至少喝8杯水，可以选择温水、茶水或果汁。

2. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙的疼痛和肿胀。你可以将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀后漱口。

3. 避免辛辣和刺激性食物：辛辣和刺激性食物可能会刺激喉咙，导致症状加重。尽量避免食用辣椒、洋葱、生姜、咖啡和酒精等食物。

4. 保持室内湿度：干燥的环境可能会使喉咙更加干燥和疼痛。保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或保持室内植物来增加湿度。

5. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙的疼痛和不适。选择含有薄荷、甘草或桉树等成分的润喉糖，可以缓解喉咙的疼痛和肿胀。

6. 保持良好的口腔卫生：保持口腔卫生可以减少细菌感染的风险，从而减轻咽炎的症状。使用软毛牙刷和清水刷牙，定期使用牙线和漱口水。

7. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟中的有害物质可能会刺激喉咙，导致症状加重。尽量避免吸烟和二手烟，特别是在怀孕期间。

8. 及时就医：如果症状持续或加重，建议及时就医。医生可以根据你的具体情况提供更专业的建议和治疗方法。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，请随时提问。