肠癌筛查对于45岁人群来说是非常重要的，可以帮助及早发现肠癌的征兆，以便及时治疗。以下是一些关于肠癌筛查的建议：

1. 肠镜检查

肠镜检查是肠癌筛查的金标准。通过肠镜检查，医生可以直接观察肠道内部，检查是否有异常病变，如息肉、肿瘤等。肠镜检查通常在无痛或轻度麻醉下进行，是一种相对安全的检查方法。

2. 粪便DNA检测

粪便DNA检测是一种非侵入性的肠癌筛查方法，通过检测粪便中的DNA片段，判断是否存在肠癌的风险。这种方法通常需要收集粪便样本，然后进行实验室检测。

3. 粪便潜血检测

粪便潜血检测是一种简单的肠癌筛查方法，通过检测粪便中的潜血，判断是否存在肠癌的风险。这种方法通常需要收集粪便样本，然后进行潜血检测。

4. 家族史

家族史也是肠癌筛查的重要因素。如果有家族成员患有肠癌，那么45岁人群应该更加重视肠癌筛查。

5. 生活方式

生活方式也是肠癌筛查的重要因素。戒烟、限制饮酒、保持健康的体重、增加蔬菜和水果的摄入、减少红肉和加工肉制品的摄入等，可以降低肠癌的风险。

6. 肠癌筛查的频率

肠癌筛查的频率因人而异，具体取决于个人情况和医生的建议。一般来说，45岁人群应该至少每5年进行一次肠镜检查。如果存在家族史或其他风险因素，医生可能会建议更频繁的筛查。

希望这些建议对你有所帮助，如果你有任何进一步的问题，请随时提问。