吃菠萝时，有些人可能会出现舌头疼痛的情况，这可能是因为菠萝中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，这种酶会刺激舌头和口腔，导致疼痛感。以下是一些可能有助于缓解这种疼痛的建议：

1. 咀嚼：在吃菠萝之前，可以先将菠萝切成小块，然后慢慢地咀嚼，这样可以减少菠萝蛋白酶的接触，减轻疼痛感。

2. 用盐水浸泡：将菠萝浸泡在盐水中，可以减少菠萝蛋白酶的活性，从而减轻疼痛感。浸泡的时间可以根据菠萝的大小和盐水的浓度而定，一般来说，浸泡10-15分钟就可以了。

3. 吃菠萝时喝一些水：在吃菠萝的同时，可以喝一些水，这样可以稀释菠萝蛋白酶，减轻疼痛感。

4. 吃菠萝时不要咬太深：尽量避免咬菠萝的果肉太深，这样可以减少菠萝蛋白酶与舌头的接触，减轻疼痛感。

5. 吃菠萝后漱口：吃完菠萝后，可以用温水漱口，这样可以清除口腔中的菠萝蛋白酶，减轻疼痛感。

如果这些方法仍然不能缓解疼痛感，建议暂时避免食用菠萝，或者咨询医生寻求进一步的治疗建议。