怀孕36周小腹偶尔针扎一样的疼痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 子宫收缩：在怀孕期间，子宫会不断扩张以容纳胎儿。在某些时候，子宫可能会收缩，这可能会导致小腹疼痛。这种疼痛通常被称为“假性宫缩”，通常不会持续很长时间，也不会导致分娩。

2. 子宫韧带：在怀孕期间，子宫韧带可能会变得松弛，以便胎儿能够通过。在某些情况下，韧带可能会过度伸展，导致疼痛。这种疼痛通常不会持续很长时间，也不会导致分娩。

3. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种常见的子宫内膜异位，可能导致小腹疼痛。如果疼痛持续存在，建议咨询医生进行进一步检查。

4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种常见的妇科疾病，可能导致小腹疼痛。如果疼痛持续存在，建议咨询医生进行进一步检查。

建议：

- 如果疼痛不严重，可以尝试放松，保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着。

- 如果疼痛严重或持续存在，建议咨询医生进行进一步检查。

- 在怀孕期间，定期进行产检，以便及早发现和处理任何潜在的问题。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。