尿频、尿急、下腹胀痛可能是泌尿系统感染的症状。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持清洁：保持外阴和尿道的清洁，避免使用刺激性清洁剂。

2. 多喝水：多喝水有助于稀释尿液，减轻尿道的不适感。

3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激尿道和肠道。

4. 避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，因为尿液的滞留可能会导致感染。

5. 服用抗生素：如果症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要服用抗生素来治疗感染。

6. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体的免疫力，减少感染的风险。

如果症状持续或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。