以下是预防心肌炎的五个小妙招：

1. 保持健康体重：过重或肥胖是心肌炎的风险因素之一。通过控制饮食和增加运动，保持健康的体重可以降低心肌炎的风险。

2. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是心肌炎的危险因素。戒烟和限制饮酒可以降低心肌炎的风险。

3. 保持良好的生活习惯：包括充足的睡眠、健康的饮食和定期锻炼。这些生活习惯可以提高身体的免疫力，减少心肌炎的风险。

4. 控制高血压和糖尿病：高血压和糖尿病是心肌炎的常见并发症。通过控制血压和血糖，可以降低心肌炎的风险。

5. 定期体检：定期进行体检可以及早发现心肌炎的风险因素，如高血压、糖尿病和冠心病等。及早治疗这些风险因素可以降低心肌炎的发生风险。