肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，运动治疗是治疗肩周炎的有效方法之一。以下是一些常见的运动治疗方法：

1. 肩部伸展运动：坐在椅子上，将手臂伸直，然后缓慢地向后旋转肩部，直到感到肩部的拉伸。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢地回到起始位置。重复这个动作数次。

2. 肩部旋转运动：坐在椅子上，将手臂伸直，然后缓慢地向上、向下、向左和向右旋转肩部。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢地回到起始位置。重复这个动作数次。

3. 肩部肌力训练：使用哑铃或弹力带进行肩部肌力训练。例如，可以进行肩部推举、肩部侧平举和肩部旋转等动作。这些动作可以增强肩部肌肉的力量和稳定性。

4. 肩部拉伸运动：在肩部疼痛的区域进行拉伸运动。例如，可以进行肩胛骨拉伸、肩胛提肌拉伸和三角肌拉伸等动作。这些拉伸运动可以缓解肩部疼痛和僵硬。

5. 肩关节活动度训练：进行肩关节的被动和主动活动度训练。例如，可以进行肩关节外旋、内旋、上举和下压等动作。这些训练可以增加肩关节的活动范围，缓解肩部疼痛和僵硬。

在进行运动治疗时，请确保动作轻柔，避免过度用力。如果疼痛加剧或出现其他不适症状，请停止运动并咨询专业医生的意见。