月经不调是一种常见的妇科疾病，饮食对于月经不调的治疗和调理起着重要的作用。以下是一些建议，帮助月经不调病人正确饮食：

1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是构成身体组织和修复组织所必需的营养物质。月经不调病人可以通过食用鱼、禽肉、豆类、坚果和鸡蛋等食物来增加蛋白质的摄入。

2. 摄入铁质：月经不调病人容易出现贫血，因此需要增加铁质的摄入。可以通过食用红肉、家禽、鱼类、豆类和绿叶蔬菜来增加铁质的摄入。

3. 摄入维生素C：维生素C有助于铁质的吸收和利用，月经不调病人可以通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜来增加维生素C的摄入。

4. 避免辛辣食物：辛辣食物容易刺激子宫，导致月经不调。月经不调病人应尽量避免食用辣椒、花椒、生姜和蒜等辛辣食物。

5. 控制咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精会影响月经周期，月经不调病人应尽量控制咖啡因和酒精的摄入。

6. 保持饮食均衡：月经不调病人应尽量保持饮食均衡，摄入足够的碳水化合物、脂肪和维生素等营养素。

7. 避免过度节食：过度节食会影响月经周期，月经不调病人应避免过度节食。

总之，月经不调病人应该选择富含蛋白质、铁质和维生素C的食物，避免辛辣食物、咖啡因和酒精，保持饮食均衡。同时，月经不调病人还可以咨询专业医生或营养师，根据个人情况制定个性化的饮食计划。