阴茎勃起不坚硬可能是由多种原因引起的，包括心理因素、健康问题和药物副作用等。以下是一些可能有助于改善阴茎勃起不坚硬的建议：

1. 寻求专业医疗建议：如果你的阴茎勃起不坚硬持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家。他们可以进行详细的检查，以确定潜在的健康问题，并提供适当的治疗建议。

2. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括适当的饮食、充足的睡眠和适度的运动，可能有助于改善阴茎勃起不坚硬。

3. 控制压力：过度的压力和焦虑可能导致阴茎勃起不坚硬。尝试通过放松技巧、冥想或深呼吸来减轻压力。

4. 避免使用药物：某些药物可能会影响阴茎勃起功能。如果你正在服用任何药物，建议咨询医生，了解可能的影响。

5. 使用药物治疗：某些药物，如PDE5抑制剂（如西地那非、伐地那非和伐他多），可以帮助改善阴茎勃起不坚硬。然而，这些药物可能存在一些副作用，所以在使用之前，请咨询医生。

6. 探索性治疗：性治疗师可以帮助你探索阴茎勃起不坚硬的原因，并提供适当的治疗建议。他们可能会使用行为疗法、性教育和性技巧来改善阴茎勃起不坚硬。

重要的是要记住，阴茎勃起不坚硬可能是一个复杂的问题，需要综合的治疗方法。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生或性健康专家。