龟头炎是一种常见的男性生殖器感染疾病，以下是一些家用的简单方法，仅供参考：

1. 保持清洁：龟头和包皮的清洁非常重要。每天清洗龟头和包皮，使用温水和温和的肥皂或清洁剂。避免使用刺激性的清洁剂，以免刺激皮肤。

2. 避免刺激：避免过度刺激龟头，如过度摩擦、过度自慰或性交。这些刺激可能导致炎症和龟头炎的发生。

3. 保持干燥：保持龟头和包皮干燥，避免潮湿环境。潮湿的环境可能导致细菌滋生，引发感染。

4. 避免感染：避免与患有龟头炎的人发生性接触，以减少感染的风险。

5. 使用药物：如果龟头炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，可能需要使用药物治疗。

6. 饮食调理：饮食上可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。这些食物有助于提高免疫力，有助于康复。

需要注意的是，这些方法仅供参考，如果龟头炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行专业治疗。