合理膳食对于改善小孩厌食的情况是非常重要的。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助提高小孩的免疫力和消化系统功能。

2. 控制食物摄入量：小孩的胃肠道比成年人更容易消化，因此需要控制食物的摄入量。建议每天不超过5份食物，包括米饭、面条、汤、鸡蛋等。

3. 选择低脂肪、低糖分的食品：虽然小孩需要摄入足够的营养，但过多的脂肪和糖分会导致肥胖问题。因此，选择低脂肪、低糖分的食品是非常重要的。

4. 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，同时还有助于预防便秘等问题。

5. 适当补充钙质：钙质对于小孩的骨骼健康非常重要。可以通过增加奶制品、豆类等食物中含有钙质的种类来补充。

总之，合理膳食对于改善小孩厌食非常重要。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生或营养师。