经期洗头洗澡是可以的，但是需要注意以下几点：

1. 水温要适宜：经期洗头时，水温要控制在37℃左右，不要太热或太凉。

2. 避免使用刺激性产品：经期洗头时，最好避免使用含有刺激性成分的产品，如含有酒精、薄荷等的洗发水。

3. 避免过度刺激：经期洗头时，动作要轻柔，避免过度刺激子宫，导致不适。

4. 注意卫生：经期洗头时，要注意保持卫生，避免感染。

5. 避免盆浴：经期洗头时，最好避免盆浴，因为盆浴容易使水进入阴道，引起感染。

总之，经期洗头洗澡是可以的，但要注意水温、产品选择、动作轻柔、卫生等方面，避免引起不适。