要早期发现鼻咽癌，以下是一些建议：

1. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，包括鼻咽镜检查和血液检查。这些检查可以帮助发现早期的癌症迹象。

2. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括戒烟、限制饮酒、健康饮食和适当的运动。这些生活方式可以降低患鼻咽癌的风险。

3. 注意症状：鼻咽癌的症状包括鼻塞、鼻涕带血、头痛、颈部肿块、耳闷、吞咽困难等。如果出现这些症状，应及时就医。

4. 家族史：如果你有鼻咽癌家族史，建议定期进行筛查。

5. 早期诊断：早期诊断是治疗鼻咽癌的关键。如果你有鼻咽癌的家族史或症状，建议尽早就医进行检查。

总之，早期发现鼻咽癌需要定期体检、保持健康生活方式、注意症状、了解家族史，并尽早就医进行检查。