推迟月经（也称为月经不调）可能是由于多种原因引起的，包括生活方式、心理压力、药物使用等。以下是一些可能有助于推迟月经的方法：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些因素可以影响女性的激素水平，从而影响月经周期。

2. 控制体重：过重或过轻都可能影响月经周期。保持健康的体重可以帮助推迟月经。

3. 使用避孕药：某些避孕药可以通过改变激素水平来推迟月经。然而，使用避孕药可能会带来一些副作用，因此在使用之前应咨询医生。

4. 中药治疗：一些中药被认为可以调节女性激素水平，从而推迟月经。然而，中药治疗的效果因人而异，建议在使用之前咨询中医师。

5. 心理疏导：心理压力可能导致月经不调。通过心理疏导和放松技巧，如冥想、瑜伽等，可以减轻心理压力，从而推迟月经。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同。如果你希望推迟月经，最好在使用任何方法之前咨询医生，以确保安全和有效性。