腱鞘炎是一种普遍发生的健康问题，很多人因为忽视日常生活习惯而患上这一病症。在治疗腱鞘炎的同时，患者也需要采取一些保健措施，以下是相关建议的介绍。

1) 在进行家务活动，如洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生时，要注意保持手指和手腕的正确姿势，避免过度弯曲或后伸；同时，提起物品时要注意不要负重过重，避免手指和手腕用力过大。

2) 避免过长时间的连续工作，工作结束后，可以适度揉搓手指和手腕，并用温水泡手，有助于缓解疲劳。

3) 冬季洗涤衣物时，最好选用温水，清理积雪时戴上棉手套，以防手部受寒。这是防范腱鞘炎的有效保健措施之一。

4) 长时间伏案工作的人应确保采用正确的工作姿势，尽量使双手平衡，手腕能够稳妥地接触实物而不悬空。

以上是对腱鞘炎保健措施的简要介绍，希望大家积极采取这些预防措施，保持健康。