肠绞痛是3个月大的婴儿常见的一种胃肠道不适症状，通常发生在傍晚或晚上。以下是一些可能有助于缓解肠绞痛的方法：

1. 喂养方式：母乳喂养的婴儿可能会因为吸吮时吸入过多空气而引起肠绞痛。建议喂养时，保持婴儿的头部高于身体，以减少吸入过多的空气。如果婴儿已经开始吃固体食物，可以尝试将食物研磨成糊状，以减少吞咽时的不适感。

2. 腹部按摩：在婴儿吃完奶后，可以轻轻按摩他们的腹部，以帮助消化。按摩时，可以用手掌轻轻按摩婴儿的腹部，从上到下，从左到右，以顺时针方向进行。

3. 保持安静：在婴儿出现肠绞痛时，尽量保持环境安静，避免嘈杂的声音和过度刺激。

4. 尝试安抚方法：尝试使用一些安抚方法，如轻拍、轻声安慰或使用安抚奶嘴。

5. 定期喂养：保持定期喂养，避免长时间的饥饿或饱腹，可以减少肠绞痛的发生。

如果这些方法无法缓解婴儿的肠绞痛，建议咨询儿科医生或专业医疗保健提供者的意见。