中医治疗过敏性鼻炎的方法有很多，以下是一些实用方法：

1. 调整饮食：中医认为过敏性鼻炎与食物中的过敏原有关，因此在饮食上需要注意。建议避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

2. 中药调理：可以选择一些具有清热解毒、化痰止咳等功效的中药进行调理。比如银花茶、连翘汤等。

3. 运动锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，缓解过敏症状。但需要注意不要剧烈运动或者过度劳累。

4. 针灸按摩：针灸和按摩也是一种常见的治疗方法，可以帮助缓解鼻塞、打喷嚏等症状。

5. 草药熏蒸：将草药放入暖水袋中，加热后熏蒸鼻腔，有助于缓解鼻塞和减轻过敏症状。

需要注意的是，在使用中医治疗过敏性鼻炎时，应该根据个人情况选择合适的方法和剂量，并在专业医生指导下进行。同时，中医治疗需要坚持长期服用才能取得良好效果。