怀孕一个月感冒确实是一个令人担心的问题，因为病毒感染可能会对胎儿造成不良影响。以下是一些建议，供你参考：

1. 保持观察：怀孕初期的感冒症状可能并不明显，但如果你感到疲倦、头痛、喉咙痛或咳嗽，最好向医生咨询。

2. 避免使用药物：大多数药物在怀孕期间都不安全，尤其是在怀孕头3个月。如果你感冒了，最好咨询医生，了解是否有一些安全用药可以选择。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，多喝水，保持室内空气流通，避免接触病毒。

4. 补充营养：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

5. 寻求专业建议：如果你的症状持续或恶化，最好咨询医生。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。