血压是指血液在血管内流动的压力。血压的高低取决于多种因素，包括心脏功能、血管弹性、血液黏稠度、体重、年龄、生活方式等等。

血压正常和升高的原因可能有很多，以下是一些可能的解释：

1. 生理因素：每个人的血压水平在不同的年龄、性别和生理状态下都可能有所不同。例如，在怀孕期间，女性的血压通常会升高。

2. 生活方式：不健康的生活方式，如缺乏运动、高盐饮食、肥胖、饮酒过量等，可能会导致血压升高。

3. 疾病：某些疾病，如高血压、心脏瓣膜疾病、肾脏疾病等，可能会导致血压升高。

4. 药物：某些药物，如口服避孕药、某些抗抑郁药物、某些降压药物等，可能会导致血压升高。

如果你的血压有时正常，有时升高，建议你咨询医生进行详细的检查和评估。医生可能会进行一些检查，如血压测量、心电图、血液检查等，以确定具体的原因。

如果你想通过一些生活方式的改变来控制血压，以下是一些建议：

1. 健康饮食：选择低盐、低脂肪、高纤维的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

2. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

3. 增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 戒烟限酒：戒烟，限制饮酒。

5. 管理压力：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。

请记住，这些建议仅供参考，如果你的血压升高，最好咨询医生以获取具体的治疗建议。