近视是一种常见的视觉问题，尤其是在儿童和青少年中。以下是一些可能有助于保护视力的食物建议：

1. 富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康至关重要，尤其是在夜视和维持视力方面。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜和肝脏。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于保护眼睛免受自由基损伤。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子、柠檬和柚子）、草莓、猕猴桃和绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）。

3. 富含维生素E的食物：维生素E有助于保护眼睛免受自由基损伤，并促进眼睛健康。富含维生素E的食物包括坚果（如核桃、杏仁和腰果）、植物油（如葵花籽油和玉米油）和绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）。

4. 富含叶黄素的食物：叶黄素是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损伤。富含叶黄素的食物包括菠菜、甘蓝、玉米和南瓜。

5. 富含锌的食物：锌在眼睛健康中发挥重要作用，特别是在视觉信号传递和视力发育方面。富含锌的食物包括牡蛎、贝类、红肉（如牛肉和羊肉）、坚果（如杏仁和腰果）和全谷类食品（如燕麦和全麦面包）。

除了饮食，还有一些其他保护视力的建议，包括定期进行眼部检查、控制使用电子设备的时间、保持良好的视觉卫生习惯（如经常洗手、避免揉眼睛）和进行适当的户外活动。