随着电子产品的普及，手机和电脑已成为人手必备的物品。然而，长时间盯着屏幕可能导致眼睛出现一系列不适症状，如干涩疼痛或红血丝，甚至可能影响视力。经常感到疲劳的人可能患有视疲劳，那么视疲劳究竟是什么呢？

一、什么是视疲劳

视疲劳通俗地说，就是眼睛看物体时感到疲惫。这可能是眼睛本身问题、身体状况或长时间使用电子产品导致的。视疲劳的症状通常表现为眼睛周围的骨头疼痛、眼睛酸胀干涩，甚至有些患者可能出现头晕。

二、如何缓解视疲劳

1. 冷敷去血丝

- 具体方法：将冰块装入冰袋或橡皮手套中，外面包裹几层纱布，然后直接敷在眼皮上。

- 使用时间及作用：每次15~20分钟，每天早、中、晚各3次。这有助于消除因熬夜而导致的红血丝。

2. 茶熏解干涩

- 具体方法：经常感觉眼睛干涩时，先用沸水泡茶，然后将双眼微闭凑在杯口蒸水蒸气。同时用双手护住杯口，防止热气过快散失。

- 使用时间及作用：每次10分钟，每天至少一次。这种方式能够缓解双眼干涩，保持眼球湿润，同时保护视力。

3. 奶敷消水肿

- 具体方法：若眼部疲劳伴随水肿，可将棉花球沾上冻过的全脂奶后敷在眼部周围。

- 使用时间及作用：每次10分钟，可有效消除水肿。

4. 热敷去黑眼圈

- 具体方法：经常熬夜使用电脑可能导致视力疲劳和黑眼圈。可使用热水袋装热水，外面包几层纱布，然后热敷在眼部。

- 使用时间及作用：每次30分钟左右，每天2~3次。这有助于缓解眼疲劳并消除黑眼圈。