神经衰弱是一种常见的心理障碍，以下是一些预防神经衰弱的措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度疲劳。

2. 锻炼身体：适当的运动可以促进身体的健康，减轻压力和焦虑。

3. 学会放松：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。

4. 管理压力：学会有效地管理压力，如分解任务、设定优先级、寻求支持等。

5. 培养积极的心态：保持积极的心态，培养乐观、自信的态度，有助于减轻焦虑和压力。

6. 寻求支持：如果你感到焦虑或压力过大，不要独自承受，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

7. 培养兴趣爱好：寻找自己感兴趣的活动，如读书、听音乐、绘画等，有助于分散注意力，减轻压力。

希望这些措施能帮助你预防和缓解神经衰弱的症状。如果你有其他问题，请随时提问。