初夏时节，空气炎热而湿润，为皮肤癣菌的滋生提供了理想条件。在成年人中，大约有70-80%的人都可能患有脚气，只是症状轻重不同。夏季是脚气高发季节，因此苦于“香港脚”的人群逐渐增多。然而，在临床实践中，真正前去就医的脚气患者寥寥无几，多数人选择在家自行使用药物或土方，导致脚气病反复发作。现今，很多人的工作需要统一穿着，尤其在夏天需要穿袜子和皮鞋的人，脚气问题变得更加严重。那么，我们应该如何预防呢？

专家指出，在洗澡后要迅速擦干双脚。脚气的产生与温暖潮湿、真菌感染、B族维生素缺乏以及皮肤抵抗力下降等因素有关。夏季是脚气高发季节，特别是在南方，大约60%的人可能患有不同程度的脚气。专家解析，脚气是由真菌感染引起的疾病，与穿鞋直接相关，“不要认为穿着凉爽就不容易患脚气。实际上，真菌喜欢温暖潮湿的环境，而高温天气容易使脚部暴露在这种环境中，易于接触真菌。”专家强调，夏季喜欢穿凉鞋的人，遇到雨天时上下班难免淋湿脚。然而，很少有人想到要冲洗双脚并擦干，这既因为不雅观，也因为麻烦，大多数人只是将脚背上的雨水拭去，殊不知，湿漉漉的环境正好为脚部真菌的生长创造了有利条件。

专家还提醒，许多人洗完澡后不习惯擦干脚，而是让它自然晾干。尽管已经洗净，但湿润的脚底仍有利于真菌的繁殖。因此，每次洗澡后都应该擦干双脚。同样，游泳后也要注意保持足部干燥。夏天喜欢在海滩度假的人更要小心，不要让脚整天处于湿润状态，走过沙滩后要及时擦干双脚。

此外，夏季凉鞋琳琅满目，有透明塑料的，也有夹脚的。夹脚凉鞋的夹脚部位通常采用不透气的材料，容易在脚趾之间摩擦，对脚气的康复不利。专家建议，患有脚气的人最好选择穿真皮鞋，“保持足部干燥是治疗脚气最关键的因素之一，这样真菌就不容易存活。而真皮鞋既透气又吸汗，是不错的选择。”

专家还建议，患有脚气的人应该将鞋子放在通风透气的地方，而不是将其闷在鞋柜里。需要长时间存放的鞋子中最好放置石灰包，以吸湿。此外，在穿鞋时需要注意以下几点：

1. 选择通风吸汗的鞋材：鞋子的材质很关键，如果是化纤或劣质的胶鞋，在高温下会紧贴脚部，既不通风又不吸汗。

2. 选择宽松的鞋子：尖头鞋会使脚趾挤在一起，无法通风透气，容易产生脚气。

3. 鞋跟不要过高：过高的鞋跟为了保持稳定，鞋头部位通常设计得较紧，导致脚趾紧贴，容易滋生真菌。

4. 定期清洗鞋子：穿过的鞋子里会留下汗渍，形成适合真菌生长的环境，因此鞋子需要定期清洗。

5. 及时更换衬里：经常检查鞋子里的衬里，如果已磨损，要及时更换，保持干燥，因为衬里有助于吸汗。

6. 避免穿别人的鞋袜或使用别人的毛巾，以防真菌通过这种途径传播。

7. 夏季尽量避免穿胶鞋，选择布鞋或皮凉鞋；穿过的鞋袜最好用开水烫过或在阳光下晾晒。