腰椎取钢钉后坐的时间取决于多种因素，包括手术类型、手术医生的建议、患者的康复情况以及患者的年龄和身体状况。一般来说，手术后，患者需要进行适当的休息和康复训练，以便逐渐恢复腰椎的稳定性和功能。

以下是一些常见的恢复时间和建议：

1. 手术后的头几天：通常建议患者在床上休息，避免过度活动。医生可能会建议使用一些辅助工具，如腰部支撑物，以减轻腰椎的负担。

2. 手术后的几周：在医生的指导下，患者可以逐渐开始进行一些康复训练，如腰部伸展运动、腰部肌肉的收缩和放松练习等。这些训练可以帮助恢复腰椎的稳定性和功能。

3. 手术后的几月：随着康复的进展，患者可以逐渐增加坐的时间。开始时，可能需要坐几分钟，然后逐渐增加坐的时间。

4. 恢复时间的长短：每个人的康复速度因人而异。一般来说，恢复时间可能需要数周到数月不等。

总之，腰椎取钢钉后坐的时间取决于个体的情况和康复的进展。在康复期间，患者应遵循医生的建议，进行适当的休息和康复训练，以促进腰椎的康复和功能恢复。