过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，它的症状包括流涕、打喷嚏、鼻塞等。以下是一些调理过敏性鼻炎的方法：

1. 避免接触过敏原：过敏原是引起过敏反应的物质，如花粉、尘螨、动物毛发等。尽量避免接触这些物质，保持室内空气清新。

2. 保持室内空气湿润：可以使用加湿器或者将水放在花盆中来增加室内湿度，有助于缓解鼻塞和流涕。

3. 注意饮食：饮食中要多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强免疫力。

4. 使用药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻喷剂等药物来缓解症状。

5. 坚持锻炼：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善身体状况。

需要注意的是，以上方法只是缓解症状的方法，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。