中医焦虑症的方法主要包括以下几个方面：

1. 心理调摄：中医强调心理调摄，即通过调整心理状态来缓解焦虑症状。这包括保持心情舒畅、避免过度思虑、培养乐观心态、保持良好的人际关系等。

2. 中药治疗：中医认为焦虑症与肝、心、脾等脏腑功能失调有关，因此可以通过中药来调节这些脏腑功能，从而缓解焦虑症状。常用的中药包括柴胡、黄芩、黄连、当归等。

3. 针灸疗法：中医针灸疗法可以通过刺激特定的穴位，调节人体的气血运行，从而缓解焦虑症状。常用的穴位包括神门、心俞、内关等。

4. 饮食调理：中医认为饮食与焦虑症状有关，因此可以通过调整饮食来缓解焦虑症状。常用的饮食调理方法包括多食用一些具有镇静作用的食物，如莲子、百合、红枣等。

5. 气功疗法：中医气功疗法可以通过调节呼吸、运动等，调节身体的气血运行，从而缓解焦虑症状。常用的气功疗法包括太极拳、气功呼吸法等。

需要注意的是，中医治疗焦虑症的方法需要根据患者的具体情况进行个体化治疗，建议在专业中医师的指导下进行。