如果您的鼻涕特别多，可能是由于过敏、感冒等原因引起的。以下是一些缓解鼻涕过多的方法：

1. 使用盐水滴鼻液：将一小勺盐倒入一杯温水中，然后用棉签蘸取混合物，轻轻地擦拭鼻孔。

2. 使用抗组胺药物：如果您的症状严重，可以考虑使用抗组胺药物，如扑尔敏、氯雷他定等。

3. 保持室内空气湿润：在干燥的环境中，人体呼吸道容易受到刺激，导致鼻涕过多。保持室内空气湿润有助于缓解症状。

4. 饮食调理：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物。

5. 适当休息：保持充足的睡眠和休息有助于身体恢复和缓解症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。