口腔溃疡和嘴唇干裂可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持口腔卫生：每天使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，特别是在口腔溃疡处。此外，使用漱口水可以帮助缓解疼痛和刺激。

2. 保持嘴唇湿润：使用润唇膏或含有维生素E的润唇霜，可以帮助保持嘴唇湿润，减少干裂和疼痛。

3. 饮食调整：避免食用过于辛辣或酸性的食物，这些食物可能会刺激口腔溃疡和嘴唇。增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和蔬菜，有助于促进愈合。

4. 避免咬唇和咬唇习惯：咬唇和咬唇习惯可能会加重嘴唇干裂和疼痛。尽量避免咬唇，如果需要咬唇，尽量选择柔软的物品，如棉质毛巾。

5. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入，可以帮助保持嘴唇湿润。建议每天饮用足够的水，避免过度饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

6. 避免刺激物：避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品，如含有酒精或薄荷的漱口水。这些成分可能会刺激口腔溃疡和嘴唇。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询医生或牙医，以获取更专业的建议。