产后抑郁症是一种常见的心理健康问题，通常发生在女性分娩后的一段时间内。以下是一些建议，可以帮助“赶走”产后抑郁症：

1. 寻求支持：产后抑郁症可能让你感到孤独和无助，因此寻求支持非常重要。你可以与朋友、家人或专业心理咨询师进行交流，分享你的感受和经历。

2. 保持积极的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善心情和减轻压力。此外，尽量避免使用药物或酒精来缓解抑郁症状。

3. 寻找乐趣：尝试寻找一些让自己感到快乐和放松的活动，如听音乐、阅读、绘画或园艺。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻抑郁症状。

4. 建立社交网络：与支持你的朋友和家人保持联系，参加社交活动，可以帮助你建立社交网络，减轻孤独感。

5. 接受治疗：如果你的抑郁症状严重，建议寻求专业心理治疗师的帮助。心理治疗可以帮助你探索抑郁症的原因，学习应对策略，并逐渐恢复积极的生活态度。

6. 培养积极的心态：尝试培养积极的心态，如感恩、乐观和自我接纳。这些积极的心态可以帮助你更好地应对抑郁症状，并逐渐恢复积极的生活态度。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的指导，请随时告诉我。