口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，改善生活习惯可以有助于缓解症状，但并不能完全治愈口腔溃疡。以下是一些改善生活习惯的建议，可能有助于缓解口腔溃疡的症状：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有酒精或薄荷成分的牙膏。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，以减少细菌滋生。

2. 饮食健康：避免食用过于辛辣、酸或热的食物，这些食物可能会刺激口腔溃疡。增加摄入富含维生素C和B的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于促进伤口愈合。

3. 保持充足的水分摄入：口腔溃疡患者应保持足够的水分摄入，以保持口腔湿润，减少疼痛和不适感。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会刺激口腔溃疡，因此应尽量避免或减少这些习惯。

5. 缓解压力：长期的精神紧张和压力可能导致口腔溃疡的复发，因此尝试通过放松技巧、冥想或深呼吸来缓解压力。

虽然改善生活习惯可能有助于缓解口腔溃疡的症状，但口腔溃疡的病因复杂，可能与遗传、免疫系统功能、荷尔蒙水平等因素有关。如果口腔溃疡持续存在或症状加重，建议咨询医生以获取更专业的建议和治疗。