是的，跑步机没有正确使用也可能导致受伤。以下是一些跑步机使用中的常见错误和建议：

1. 不正确的跑步姿势：使用跑步机时，保持正确的跑步姿势非常重要。建议保持身体直立，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，这样可以减少对膝盖和髋关节的压力。

2. 不正确的速度和坡度设置：跑步机速度设置应该根据个人健康状况和跑步经验而定。初学者可以选择较低的速度，逐渐增加。坡度设置应该根据个人目标（如减脂或增强心肺功能）而定。

3. 缺乏热身和拉伸：在进行跑步机训练之前，进行适当的热身和拉伸非常重要。这可以帮助肌肉和关节准备运动，减少受伤的风险。

4. 长时间的跑步：长时间的跑步可能会导致肌肉疲劳和受伤。建议在跑步机训练中，定期进行短暂的休息和拉伸，以帮助肌肉恢复。

5. 忽视跑步机安全：在使用跑步机时，确保保持适当的距离，以避免绊倒或摔倒。此外，确保跑步机表面干净，以避免滑倒。

总之，正确使用跑步机可以帮助您实现健身目标，同时减少受伤的风险。建议在使用跑步机之前，咨询专业健身教练的建议，以确保您的跑步机训练安全有效。