散步是一种简单而有效的减肥方法，但要达到减肥的效果，需要一定的时间和强度。以下是一些建议：

1. 散步的时间：一般来说，每周至少需要进行150分钟的中等强度的有氧运动，如散步。如果你想达到更好的减肥效果，可以增加每周的散步时间，比如每周进行300分钟的中等强度的有氧运动。

2. 散步的强度：中等强度的有氧运动是指运动时的心率在60%-70%的最大心率之间。你可以通过计算最大心率（220-年龄）来计算运动时的心率。

3. 散步的速度：散步的速度可以根据你的健康状况和目标来调整。一般来说，散步的速度应该让你感到轻松，但仍然能持续一段时间。

4. 散步的频率：每周至少进行3次的散步，可以帮助你保持减肥的效果。

5. 饮食控制：除了散步外，还需要控制饮食，选择低热量、高纤维的食物，避免过多的高热量食物。

总之，要达到减肥的效果，需要一定的时间和强度的散步，同时还需要控制饮食。如果你有任何健康问题或特殊情况，建议在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业人士的建议。