睡觉打鼾在3岁的宝宝身上并不罕见。以下是一些可能导致宝宝睡觉打鼾的原因，以及一些可能有助于缓解打鼾的建议：

1. 扁桃体肿大：扁桃体是位于喉咙后面的一块组织，在儿童中可能会肿大。这可能会导致宝宝在睡觉时呼吸困难。如果扁桃体肿大，医生可能会建议进行手术切除。

2. 呼吸道阻塞：如果宝宝的鼻腔或喉咙存在阻塞，可能会导致他们在睡觉时呼吸困难。这可能是由于过敏、感冒、扁桃体肿大或腺样体肥大等原因引起。

3. 体重过重：过重的宝宝可能会因为呼吸困难而打鼾。减轻体重可以帮助缓解打鼾。

4. 睡眠姿势：宝宝在睡觉时的姿势也可能会影响呼吸。如果宝宝侧卧或趴着睡，可能会导致呼吸困难。建议宝宝在睡觉时保持仰卧的姿势。

5. 睡眠环境：宝宝在睡觉时的环境也可能会影响呼吸。过热或过潮的环境可能会导致宝宝呼吸困难。确保宝宝在睡觉时保持舒适的温度和湿度。

如果你担心宝宝的打鼾问题，建议咨询儿科医生或专业医疗保健提供者。他们可以进行进一步的评估和治疗建议。