子宫脱垂是一种妇科疾病，通常表现为子宫从正常位置下移，导致子宫颈或子宫体在阴道内或直肠内。以下是一些判断子宫脱垂的方法：

1. 症状观察：子宫脱垂的症状包括阴道下坠感、腰骶部疼痛、尿频、尿急、尿失禁等。这些症状可能因子宫脱垂的严重程度而异。

2. 体格检查：妇科医生可以通过阴道检查来检查子宫的位置。医生会触摸子宫，以确定子宫是否在正常位置。

3. 妇科影像学检查：妇科影像学检查，如阴道超声、磁共振成像（MRI）或X线检查，可以提供子宫脱垂的详细图像。这些检查可以帮助医生确定子宫脱垂的程度和位置。

4. 子宫脱垂的严重程度：子宫脱垂的严重程度可以通过子宫颈的长度和阴道内子宫的位置来确定。子宫颈的长度可以通过阴道超声或磁共振成像测量。

5. 病史和家族史：子宫脱垂可能与遗传、分娩损伤、盆腔手术、盆腔肿瘤等因素有关。医生可能会询问病史和家族史，以确定是否存在相关的风险因素。

如果你怀疑自己患有子宫脱垂，建议咨询妇科医生进行进一步的检查和评估。医生会根据你的具体情况制定相应的治疗计划。