预防鼻炎是生活中非常重要的一环，以下是一些建议：

1. 保持室内空气清新：定期开窗通风，保持室内空气流通，减少室内污染物的积聚。

2. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

3. 保持鼻腔湿润：使用鼻腔喷雾器，保持鼻腔湿润，减少鼻腔干燥和炎症。

4. 锻炼身体：加强身体锻炼，增强体质，提高免疫力，减少感冒和鼻炎的发生。

5. 饮食健康：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质，增强身体健康。

6. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，减少身体疲劳和精神压力。

7. 预防感冒：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感冒患者，减少感冒的发生。

8. 使用过滤口罩：在花粉、雾霾等空气污染严重的环境中，使用过滤口罩可以有效减少鼻炎的发生。

希望这些建议能对你预防鼻炎有所帮助。如果你有特定的问题或需求，请随时告诉我，我会尽力为你提供更详细的建议。