判断是否早泄是一个复杂的问题，因为早泄的定义和诊断标准因人而异。以下是一些可能有助于男性判断自己是否早泄的建议：

1. 了解早泄的定义：早泄是指射精过早，通常在进入阴道后2-3分钟以内发生射精。这个定义可能因人而异，因为每个人的性经历和性反应是不同的。

2. 观察射精时间：男性可以通过记录射精的时间来评估自己是否早泄。在性交过程中，记录从插入到射精的时间。如果射精时间太短，可能意味着早泄。

3. 与性伴侣沟通：与性伴侣进行坦诚的沟通，分享你的性经历和感受。这可能有助于你更好地了解自己的性反应，并找到可能的解决方案。

4. 寻求专业帮助：如果你对自己的性经历和性反应感到困惑或担忧，可以寻求专业帮助。性健康专家可以提供更多的信息和建议，帮助你更好地理解和处理早泄问题。

5. 改善性技巧：一些技巧可以帮助你延长射精时间，例如通过练习控制射精的肌肉，如PC肌。这些技巧可能需要练习和耐心，但它们可能对你有帮助。

总之，判断是否早泄是一个复杂的问题，需要综合考虑个人经历和性健康专家的建议。如果你对早泄有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。