严重类风湿性关节炎（RA）是一种慢性炎症性疾病，饮食在控制病情和减轻疼痛方面起着重要作用。以下是一些建议，供您参考：

1. 控制热量：RA患者通常体重增加，因此控制热量摄入非常重要。建议您与您的医生一起制定一个合理的饮食计划，以确保您摄入足够的热量，同时避免体重增加。

2. 增加蛋白质摄入：蛋白质是RA患者所需的重要营养素，可以通过食用瘦肉、鱼、禽肉、豆类和坚果来增加蛋白质摄入量。

3. 增加纤维素摄入：纤维素有助于消化，减轻胃肠道负担。建议您选择高纤维的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、梨等。

4. 控制脂肪摄入：高脂肪饮食可能加重RA病情，建议您选择低脂肪、低胆固醇的食物，如鱼、鸡肉、豆类、全谷类和坚果。

5. 控制盐摄入：高盐饮食可能加重关节疼痛，建议您控制盐的摄入量，选择低盐或无盐食品。

6. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟可能加重RA病情，建议您避免饮酒和吸烟。

7. 补充维生素和矿物质：RA患者可能缺乏某些维生素和矿物质，建议您咨询医生，了解您可能缺乏的维生素和矿物质，并选择适当的补充剂。

总之，RA患者的饮食应该平衡，控制热量，增加蛋白质、纤维素和维生素摄入，同时控制脂肪、盐和饮酒吸烟。与医生合作制定个性化的饮食计划，可以更好地控制病情和减轻疼痛。