干眼症是一种常见的眼部问题，按摩是一种常见的缓解方法。以下是一些按摩方法，可以帮助你缓解干眼症的症状：

1. 眼睑按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼睑周围的皮肤，从内眼角开始，向外按摩，以顺时针方向按摩。按摩时间大约为2-3分钟。

2. 眼球按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼球周围的皮肤，从内眼角开始，向外按摩，以顺时针方向按摩。按摩时间大约为2-3分钟。

3. 眼眶按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼眶周围的皮肤，从内眼角开始，向外按摩，以顺时针方向按摩。按摩时间大约为2-3分钟。

4. 眼眶和眉骨按摩：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼眶和眉骨周围的皮肤，从内眼角开始，向外按摩，以顺时针方向按摩。按摩时间大约为2-3分钟。

这些按摩方法可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩感。按摩时，要轻柔，不要用力过大，以免造成眼部不适。

此外，干眼症还可能与眼睛的泪液分泌不足有关，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。如果干眼症症状严重或持续时间较长，建议咨询眼科医生进行进一步的检查和治疗。