中药健康减肥是一种常见的健康减肥方法，通过中药来调节身体的代谢和能量消耗，以达到瘦身的效果。以下是一些中药健康减肥的方法和建议：

1. 草药茶：可以选择一些具有减肥功效的草药茶，如荷叶茶、山楂茶、菊花茶等。这些草药茶可以帮助促进消化、减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

2. 中药减肥药：一些中药减肥药如大黄、山楂、山楂果等，可以通过调节胃肠功能、促进脂肪代谢来达到减肥的效果。但是，在使用中药减肥药之前，最好咨询专业中医师的建议。

3. 中药调理：中药调理是一种综合的减肥方法，通过中药来调节身体的代谢、调节内分泌、促进脂肪燃烧等。可以选择一些具有减肥功效的中药，如黄芪、山楂、白术等，在中医师的指导下进行调理。

4. 饮食调理：中药减肥也可以通过饮食调理来实现。可以选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时减少高热量、高脂肪的食物。

5. 运动配合：中药减肥可以配合适当的运动来达到更好的效果。可以选择一些低强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进脂肪燃烧和代谢。

关于瘦身不反弹，以下是一些建议：

1. 维持健康的生活方式：除了中药减肥，保持健康的生活方式也是非常重要的。包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

2. 控制饮食：减肥后，要保持饮食的控制，避免暴饮暴食和过量进食。可以选择一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

3. 维持适当的体重：减肥成功后，要保持适当的体重，避免反弹。可以通过定期测量体重、记录饮食和运动来监测体重的变化。

4. 长期坚持：减肥是一个长期的过程，需要长期坚持。不要急于求成，要循序渐进，保持积极的心态和良好的生活习惯。

总之，中药健康减肥是一种安全有效的减肥方法，但需要结合个人的体质和情况进行选择和调理。同时，瘦身不反弹也需要长期的坚持和良好的生活方式。