更年期女性使用雌激素的方法可以分为以下几个方面：

1. 口服雌激素：这是最常见的雌激素补充方法。口服雌激素可以通过口服药物或贴片的形式摄取。口服雌激素可以帮助更年期女性缓解更年期症状，如潮热、盗汗、阴道干燥等。常见的口服雌激素药物包括雌二醇、雌三醇和雌酮等。

2. 外用雌激素：外用雌激素可以通过涂抹在皮肤或阴道上，如阴道贴片或阴道凝胶。外用雌激素可以帮助更年期女性缓解阴道干燥和不适感。常见的外用雌激素药物包括雌二醇、雌三醇和雌酮等。

3. 植入雌激素：植入雌激素可以通过植入子宫内膜或肌肉组织，如植入剂或植入棒。植入雌激素可以帮助更年期女性缓解更年期症状，如潮热、盗汗、阴道干燥等。植入雌激素通常需要手术操作，需要在医生的指导下进行。

4. 激素替代疗法（HRT）：激素替代疗法是一种综合治疗方法，包括口服雌激素、外用雌激素和植入雌激素。激素替代疗法可以帮助更年期女性缓解更年期症状，并改善生活质量。然而，激素替代疗法也存在一定的风险和副作用，需要在医生的指导下进行。

需要注意的是，在使用雌激素补充之前，建议咨询医生或专业人士的意见，以确保选择适合自己的雌激素补充方法，并了解相关的风险和副作用。