脑血栓是中老年人常见的疾病，患者在发病前往往会出现肢体发麻、运动不灵、言语不清、眩晕和视物模糊等症状。这些症状通常发生在睡眠中或清晨，患肢可能会出现无力或不能活动，患者说话含混不清或失语，甚至喝水时也会发生呛咳。大多数病人在发病时会出现意识消失或轻度障碍。为了预防脑血栓，我们应该学会帮助中老年人预防这种疾病。

预防脑血栓的方法包括：

1、适量运动。要坚持适当运动锻炼，尤其要注意颈椎的运动。

2、注意生活规律。保证大便通畅，避免过度劳累，并保证充足的睡眠时间。

3、保持心境平衡。善于充实和调剂精神生活，避免紧张、激动及其他不良情绪。

4、适应季节变化。保持一定的户外活动，并注意夏季饮水和冬季保暖。

5、注意饮食。避免高脂肪和高胆固醇的食物，避免刺激性食物，限制摄入含有维生素K的食物。

6、低盐饮食。避免摄入含盐量过高的食品及食品添加剂。

7、定期检查身体。定期进行体格检查，遵从医生的指导和用药建议，发生可疑中风症状时要及时就医。

温馨提示：老年人在病前常常对脑血栓的危害存有恐惧感，瘫痪和失语会给病人增加精神上的负担，因此需要进行精神护理，给予安慰和照顾，使他们积极配合治疗。