预防附件炎是非常重要的，以下是一些有效的预防措施：

1. 保持个人卫生：每天清洗外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，避免与感染附件炎的人共用毛巾和衣物。

2. 避免感染：避免与感染附件炎的人密切接触，尤其是在月经期间。在月经期间，使用卫生巾和卫生垫，并定期更换。

3. 保持阴道清洁：使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。

4. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会破坏阴道的微生物平衡，导致感染。

5. 避免穿过紧的衣物：穿过紧的衣物可能会导致阴道和外阴的不适，增加感染的风险。

6. 避免使用阴道药物：除非在医生的建议下使用，否则不要自行使用阴道药物。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食和充足的睡眠，增强身体的免疫力，有助于预防附件炎。

8. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理任何潜在的问题。

希望这些建议能对您预防附件炎有所帮助！如果您有任何其他问题，请随时提问。